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长期佩戴眼镜的人摘下眼镜感觉这个眼睛都变形了，没有神态，有些眼睛还会像死鱼眼一样非常难看，那戴眼镜眼睛变形怎么**呢?下面赶快来看看吧!
戴眼镜眼睛变形怎么**?
框架和隐形眼镜交替戴
长期佩戴框架眼镜就容易造成眼眼变形，因为视野受到框架的限制，眼肌没有得到充分运动，所以，平时可以换着佩戴隐形眼镜，每周戴2-3次即可，有助于**眼睛变形，戴隐形眼镜能让视野更宽阔，而且眼镜也更加轻盈。
揉鼻梁
平时多揉揉眼镜压着鼻梁的地方，可以放松肌肉，缓解眼睛变形和鼻子变形的情况。另外，眼镜的框架尽量选择材质较轻的，平时戴眼镜的时候，先用纸巾垫着鼻梁部位再戴上，可以减轻给鼻子带来的压力，帮助我们减少经络被**堵塞的几率。
转动眼球
戴眼镜眼睛变形是由于人们戴上眼镜之后，眼球局限于小范围内活动，周围的肌肉不运动导致眼睛变形，所以，平时一定要常常转动眼球，坐着、站着或者躺着均可，非常方便，每天转动眼球，正转10圈，倒转10圈，共做 3次，坚持这样做可以锻炼眼部肌肉，控制和改善变形状况，有利于眼睛回归正常的形状。
眼睛多休息
不要让眼睛过度疲劳，看书、看电脑、电视等每1小时后，要适当休息10分钟，可以看看眺望远方，多眨眼睛，让眼睛得到放松，另外，电视、电脑屏幕亮度和清晰度要合适，环境光线柔和，这对于保护眼睛视力，预防眼睛变形均有帮助。
做眼**操
要养成做眼**操的习惯，加强眼睛**，可以刺激天应、四白、睛明、太阳、攒竹等穴位，坚持做眼**操，即可让眼周的肌肉放松，促进血液循环，可以避免长时间戴眼镜眼睛变形，还有助于**假性近视。
