怎样减肚子上的赘肉?

一到夏天就是各种秀身材，没身材的小编简直要哭晕在厕所了，特别是肚子上的那圈肉啊，真的是不离不弃啊，到底怎样减肚子上的赘肉呢?跟我一样烦恼的妹子，我们一起加油减肥啊。

怎样减肚子上的赘肉?

抬头挺胸走路

走路的时候，应抬头挺胸，直背行走，摆动双臂还可以减少手臂脂肪。这样胫骨得到伸展，血液循环，有助于消除脂肪。

腰杆挺直坐好

坐的时候，腰杆挺直，这样腹肌和背肌都会用力。在坐的不经意间，达到减肥效果，简单有效。

饭后靠墙直立

饭后，靠墙直立半小时。尽量让头、背、腰、双腿贴紧墙面。坚持一个星期，赘肉就会有明显改善。(一定吃完不能立马坐下，尽管没时间靠墙，也要站着做事情，小编深有感触哦)

睡前仰卧起坐

睡前，可以在床上做二十分钟的仰卧起坐，注意动作，效果更佳。

睡前**小腹

睡前也可以**小腹，每天在肚子上绕肚脐顺时针画圈**。可以达到帮助产生便意。

空腹一杯水

现代女性很容易便秘，一旦长期便秘，体内毒素无法排除，积累在肠子里。容易形成慢性腹胀。消除便秘势在必行，如果你有足量的运动，新陈代谢自然是正常的，便秘会在长时间****。此外，清晨起来的**件事情，空腹喝一杯温开水，有助于清肠排毒。

作为久坐族，肚子上有赘肉是在所难免的啊，而且想要消除也是非常不容易的，只有通过一些小细节去消脂肪了，上面就是小编针对怎样减肚子上的赘肉所用的方法了。