苹果酸奶减肥法有效吗?

苹果配上酸奶简直就是非常好的减肥食物搭配了，苹果的热量低，而酸奶促进消化，两个结合就能帮助你减肥，但是没有尝试过的人肯定还是会担心苹果酸奶减肥法有效吗?下面通过我的介绍大家就应该知道了吧。

苹果酸奶减肥法有效吗?

有，只要你做，就会有效果。苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。

苹果酸奶减肥法不可长期使用。长期的使用这种方法，会导致摄入的蛋白质量过低，就算瘦了皮肤容易松弛。因为蛋白质是构成人体组织必须的元素，如果没有它就会出现很多的问题。而且每天摄入的热量过低的话，容易脱发。

大家都知道苹果减肥法肯定是非常有效地，但是苹果酸奶减肥法有效吗这个问题可能就需要考虑下了，这两者之间结合起来效果也是很不错的，大家可以体验下。