酵素减肥什么时候喝最好?

酵素减肥是从日本传过来，并在近几年比较流行的减肥方式。那么，酵素减肥什么时候喝*好?你知道吗?酵素要想发挥更好的效果，时间的选择也是很重要的哦，选择*佳时间才能发挥*佳效用。下面小编将为大家介绍几个喝酵素减肥的*佳时间。

酵素减肥什么时候喝*好?

早上空腹喝缓解便秘

便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且，酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可很好的促进肠胃蠕动，根治便秘。早上是排出宿便的*好时候，所以，解决便秘的*好方式是早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃、改善便秘。

饭后半小时喝促进消化

酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素(酶)，其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。

选择饭后半小时喝酵素尤其适用于营养不良、吸收不佳的人群。特别是有肠胃炎症的患者饭后服用酵素，可起到*佳保健效用哦。

睡前2小时喝有助睡眠

睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有，酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。因此，睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。