做深蹲会不会长不高?

做深蹲上大重量会不会长不高?负重深蹲会把人“压矮”吗?一些朋友担心做深蹲会影响身高，小编不得不快来告诉大家，深蹲姿势是我们人体很基础的一个姿势，做深蹲并不会对身高造成影响。只是有一个特殊情况，对于青春期的朋友来说，深蹲时讲究“轻重量，多次数”的原则比较好。为什么呢?一起来看看文章了解吧。

做深蹲会不会长不高

不会。决定身高*关键的因素是基因和遗传。深蹲是一个日常活动时人体的基础姿势，做深蹲不会影响**。

1、青春期适量深蹲有助于**

我们的身体为什么能生长。*重要的原因就是身体每时每刻都在分泌各种激素。在青春期注意运动的方式方法，人能有一定程度的**。这是因为运动刺激身体分泌了更多生长激素。

2、青春期不要做大重量深蹲

凡事讲究“度”的拿捏，深蹲运动也是如此。大重量的深蹲容易导致身体受伤，他别是对于未成年的朋友来说。还有一种观点是：深蹲有增长肌肉量的作用，体内肌肉量过多会对骨骼生长形成一定束缚。

如果你在青春期练习深蹲，做轻重量、多次数的深蹲对身体肌肉力量的发展就很好。记住一个原则：宁少不要多。做深蹲影响**吗?实在怕负重深蹲影响身高的朋友，可以选择自重深蹲、酒杯深蹲。