血气不足怎么调理?

女性朋友们因为生理的原因，血气不足是*常见的问题，血气不足到底面色发黄没有血色，所以女性血气不足怎么调理成为了女性朋友们热议的话题，下面我就给大家介绍一下女性气血不足如何调理吧，是有方法的哦。

血气不足怎么调理?多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。乌鸡对血虚有很好的**。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。

乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。看完上面的介绍大家知道血气不足怎么调理了吧。

听了我刚刚的介绍大家现在应该知道血气不足怎么调理了吧，我们平时要多多注意，有良好的饮食习惯，再加上适当的锻炼，比任何补品都有效果!大家学习到了吗?知道应该怎么做了吗?