喝什么饮料不会发胖?

喝多酒无益身心健康，还易发胖。那如果我们不喝酒，用餐时该喝什么饮料?可很多饮料含糖丰富，喝了易胖。所以，什么饮料喝了不发胖?想必是很多MM关心的问题。今天小编给大家**的就是适合春节喝的还不易发胖的几种饮料。

喝什么饮料不会发胖

无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料可以喝的不发胖的饮品**类是比较传统的饮品，即无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，而且这些基本上无需限量。比如矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶。

含糖和能量但营养价值较高的饮料

适合喝的第二类饮品是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康不易发胖。

比如甜豆浆、低脂牛奶、乳酸菌饮料、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。

营养价值低的果汁饮料

适当喝的第三类饮品是营养价值低的甜饮料，如各种果汁饮料，茶饮料之类。这类饮料维生素和矿物质含量低，含有糖分、香精、色素等。成人替代酒类少量喝是可以的，但儿童不宜餐餐喝，尤其是大量喝更不允许。

自制的鲜榨水果饮品

如果有条件的话，建议家里买个榨汁机，来客人前提前榨好各种水果饮品来代替酒，如菠萝汁、草莓汁、苹果汁、柠檬水等。这些饮品不仅美味健康，还能减肥呢。 不过，这些鲜榨的水果饮品*好不要放糖，否则喝多了也是会胖的。