动感单车减肥效果好吗?

动感单车减肥***吗?动感单车时健身房的热门运动，今天我们通过动感单车爱好者的减肥经历，来看看动感单车减肥效果怎样。通过动感单车减肥一样是需要合理 控制饮食的，快来了解骑动感单车怎么吃才可以发挥*大减肥效果。

动感单车减肥***吗

女生大基数 一个月约减七八斤

网友通过动感单车的减肥经过中写道：“有个胖姐姐也是玩动感单车的(超重10KG及以上的女生)，一个月7,8斤的样子，但她也是喜欢大吃大喝，不过一般还做些别的运动。”(超重标准：身高(CM)-110=体重(KG)10KG及以上者)

不胖的女生 一个月两三斤

同样是网友的经历：“平时我每天上一节动感单车课，一个月减两斤，还是大吃大喝的情况下，我本身比较瘦，一米七五，119斤。”

男生 每天两节可减十斤

经过动感单车爱好者测试，每天上两节(45分钟一节)，连着一个月，*后减了有12斤。骑动感单车之前在跑步机上快走40分钟，会很有减脂减肥的效果。

不过动感单车只是一个减肥的介质，*重要的还是注意饮食。下面看看，利用动感单车减肥该如何合理饮食。