刚跑完步能洗热水澡吗

随着人们对健康意识的提高，跑步的人群越来越多。跑步是一项体力运动，需要出汗才达到效果。但是刚跑完步能洗热水澡吗?汗湿的身体必然不好受，都需要及时的冲洗这种不适的感觉，但是这样是否科学。

刚跑完步能洗热水澡吗?运动后毛孔会张开,洗澡时水就会由毛孔进入人身对健康十分不利! 剧烈运动后立即进行冷水或温水浴的做法是应该慎用的。在运动后的较长一段时间内，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，给心血管系统增加负担，这时有一定的危险性。

另一方面，立即用热水沐浴，也会产生不好的结果。因为热水对人体起刺激作用，会导致皮肤血管进一步扩张，使血压更趋低下，严重时可以引起脑缺血，因而也是不利于健康的。刚跑完步能洗热水澡吗?运动后不能马上洗澡。

看了这些现在你肯定知道刚跑完步能洗热水澡吗了吧。洗澡肯定是需要的，但是有一个时间的缓解，运动完后先休息一下，让身体慢慢**状态然后洗澡。不然对身体无利。所以小伙伴们要注意，不要因为流汗的不适影响健康。