晚上吃姜赛砒霜是真的吗?

不知道大家有没有听过这样一句俗语，“晚上吃姜赛砒霜”。这是为什么呢?此话有道理吗?生姜不是健康养生的好东西吗，怎么会堪比砒霜呢?晚上吃姜到底有无危害?有什么危害?下面就一块随小编了解下吧。

晚上吃姜赛砒霜是真的吗

晚上吃姜赛砒霜这个说法并无科学依据。只是晚上*好别吃太多生姜倒是真的，尤其是体质偏热的人更不要夜间吃生姜。因为晚上需要收敛阳气，而生姜却是发*，散发阳气的，乃是违背阴阳原理，会影响夜间的睡眠质量，但赛砒霜实在有够夸张。

不宜晚上吃太多

人在早晨，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可健脾温胃，为**中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。

晚上吃生姜的危害：

1、夜间人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题;

2、生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上*”的症状，导致人体便秘等。

总之，说晚上吃生姜等于吃砒霜实在是有些夸张，但确实对睡眠是不利的。因而早上吃姜比较好，夜晚则不宜大量食用。但晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来什么危害哦。