怎么才能拥有好身材 坚持锻炼

爱美是很多女士的追求，大家都会去追求好的身材，那怎么才能拥有好身材?其实很简单，就是持续的锻炼再加上健康的饮食。这说起来很简单，但是还是十分难得，因为坚持对于很多人来说是不容易的。下面我就针对怎么才能拥有好身材这个问题进行详细回答。

怎么才能拥有好身材?一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。;选择合适的内衣要保持**的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过**不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

怎么才能拥有好身材其他方法。不宜经常穿高跟鞋很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。不应跷脚坐很多人都有跷脚坐或将**?坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。应多浸浴沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。

相信听了我的上述回答，大家对于怎么才能拥有好身材这个问题一定有所了解了。我们*重要的就是要记住坚持。清晨可以跑跑步，中午晚上吃健康合理的饮食，睡觉前做瑜伽和普拉提运动，我们就可以达到减肥的目的。