冬天喝什么茶能减肥?

有到了冬天喝茶季啊，闲来无事约上三五好友来家里，喝着茶看着电视好悠闲啊。说到这喝茶，你知道其实有些茶是可以减肥的哟。那冬天喝什么茶能减肥呢?想知道的就往下看吧。

冬天喝什么茶能减肥?

黑茶—消化解油腻

冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

而且，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物，如*锅之类的，喝杯黑茶真是再好不过了，**你不养膘、吃得放心。

蜂蜜菊花茶—降*清毒素

冬天虽说寒冷，但人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上*”。而上*会导致身体各部位都不能能够正常调节，所需生理水分严重不足，导致便秘以及身体内毒素累积，*终导致容易发胖。

这时可以喝些菊花蜂蜜茶，它尤其适合肝*旺，便秘的朋友饮用，对于上班一族常用电脑眼睛疲劳者来说也是一种不错的**饮品。因为菊花具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感，因此可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，亦是减肥佳品。这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。

柠檬红茶—排毒暖胃

红茶中富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，对于肠胃虚寒和秋冬寒冷季节，是暖身养胃、减脂**的*佳茶品。搭配富含果酸的柠檬片，这道茶品酸甜可口，能促进肠胃运动但又不伤肠胃，是*适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。

柠檬红茶的做法：选用3-4片新鲜柠檬，5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出，然后加入柠檬片，浸泡1分钟后即可趁热饮用。

乌龙茶—溶脂促燃烧

乌龙茶因为茶叶中含有与脂肪的代谢有密切的关系的单宁酸，使之具有溶解脂肪的减肥效果。而且，乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

生姜红茶—暖身促脂肪燃烧

我们知道，冬天寒冷，其实湿寒之气淤积在体内也是会长胖的。而红茶和生姜有暖身作用，所以生姜红茶非常适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。**饮用2至6杯就好，*好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。

生姜红茶的做法：先把生姜洗干净，去皮，然后切成薄片。然后，用九十度以上的开水，冲泡一杯红茶。*后，把之前准备好的生姜放入红茶中，加入适量蜂蜜，盖上杯盖几分钟后即可。

牛奶红茶—补气血提高饱腹感

冬天寒冷容易气血不足，气血不足也是会导致体重增加的，但那叫虚胖，不是真正的发胖，而是水肿。此时可以选择每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于**蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的*佳选择。

牛奶红茶的做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

想品尝又能减肥，那就应该知道冬天喝什么茶能减肥，小编介绍的这几种茶不光减肥哟，还能有很好的护肤功效哟，对身体的健康也是有帮助的。