左旋肉碱减肥副作用 你了解吗

左旋肉碱减肥副作用，你了解吗?左旋肉碱类氨基酸，它促使脂肪转化为能量，我们日常的食物中，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，左旋肉碱本身是一种对人体无毒害****的物质。促进人体内的脂肪转化成身体所需能量是其主要的生理功能，因其具有降低身体内脂肪含量、减轻体重的作用，所以，现在有部位人士利用左旋肉碱来进行减肥。

因左旋肉碱在减轻体重的同时，不减少身体内的水分和身体肌肉，所以，在在2003年的时候，左旋肉碱被**肥胖健康组织认定为，*安全****的减肥营养补充品，目前，在医药、**及食品等领域都可以看到左旋肉碱的身影。所以，照理来说，左旋肉碱应该是一种减肥的好选择，但是，正是因为这些光环，盖住了左旋肉碱减肥可能存在着的一些问题。尽管左旋肉碱几乎无害，但是使用的一些细节，假如不去认真注意的话，还是会给人体带来一些不好的副作用的。下面，小编就来给大家讲一下关于左旋肉碱减肥副作用的问题吧，让大家对左旋肉碱减肥也有一个更加全面的认识。

左旋肉碱减肥副作用

1.腹泻。左旋肉碱主要是在人体的肝肾等内脏中产生，然后，在心、脑、肌肉等身体部位进行贮存。肾脏是维持人体内左旋肉碱含量平衡的中医器官，体内左旋肉碱平衡离不开肾脏，并且，左旋肉碱在肾脏高度储存。假如腹用左旋肉碱的人肝肾功能较弱的话，那么，在其服用左旋肉碱之后，往往是会出现不良反应，假如情况严重的，甚至有可能出现病变。所以说，要了解清楚自己的身体状况再来服用左旋肉碱，否则，有可能造成意想不到的后果。另外，假如过多的服用左旋肉碱的话，也有可能会出现腹泻的情况。

2.影响睡眠。虽然左旋肉碱具有加快燃烧脂肪，为身体提供能量的作用，但是，这也同样会使人兴奋，就像喝了咖啡或者打了***一样，具有抗疲劳的功效，使人体处于一种兴奋的状态。所以服用左旋肉碱往往有可能导致失眠，对睡眠质量造成不良影响。

3.营养不良。对于左旋肉碱来说，其本身可作为一种营养添加剂，但在服用左旋肉碱的过程中，其对能量需求往往是比较少的，这会使得人的食欲降低，不想进食。而利用左旋肉碱减肥，这本身需要碳水化合物的配合，通过这样来加强体能，将体内脂肪的代谢能力增强，一次加快身体你所堆积的脂肪的消耗。但是，假如这样长期的服用左旋肉碱的话，是会给身体造成损害的，由于身体内部能量高消耗而低摄入，会造成身体所需要的营养得不到满足，身体的正常生理机能无**常维持，使得身体处于营养不良的状态，身体机能也大大下降，对身体的抵抗力也造成了损害，影响身体健康。

4.损害肌肉。左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质，但是对于工业生产的那些被用来进行左旋肉碱是否无害，这就是一个值得思考的问题了，其质量往往得不到**。工业上生产的左旋肉碱，其纯度往往是达不到标准的。在工业生产的那些左旋肉碱中，常常会会含有一种D-肉碱的物质，而这种D-肉碱不仅对减肥起不到丝毫的作用，而且还会对身体肌肉产生危害，造成肌肉无力、肌肉萎缩等情况。工业的工艺制作流程和制作手法是比较难以**所生产出来的左旋肉碱真正无害的。