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脱发是现在很常见的，但是也要分脱发的原因，今天小编要给大家说的是营养性脱发，遇到营养性脱发怎么办?其实补充一些营养就可以改善。
了解一下头皮结构的话，我们不难理解: 头发是从发根中长出，而只有发根中的毛囊营养充足，才会长出茂密健康的头发。但是头皮处在我们身体*高的部位，往往血液循环没有其它部位通畅。而我们的头皮除了可以吸收血液循环运输的营养外，它还需要维生素和矿物质等我们人体自身吸收的营养。而这个时候当我们过度减肥，体内的营养跟不上就会导致毛囊营养不良，或者局部神经调节功能发生障碍，发生营养性脱发的问题。营养性脱发怎么办，慢慢的**饮食，渐渐的除了自然代谢脱落的头发之外很少有脱发的问题了
所以，当遇到营养性脱发怎么办呢?不要着急，除了日常合理的饮食之外呢，你可以尝试：
1、补充铁元素，因为铁元素是头皮营养组成的重要元素。
2、多吃一些高蛋白的瘦肉或鱼肉等可以提供为头发增长所需要的蛋白质。
3、黑芝麻、桂圆、大枣等不仅可以补肾气从而缓解脱发，同时它们也是很好的**物料。
另外日常的护理也是很重要的。可以在正常洗发之后吹干头发之前，头皮毛孔微微张开时涂抹精油，选择一款内含尤加利、迷迭香等成分的精油均匀地涂抹在头皮上，也可以做十分钟的**来促进精油的吸收。这样精油可以帮助我们深层滋养毛囊，同时又达到疏通滋养的效果，同时唤醒毛囊刺激头发再生。
营养性脱发也不是什么大毛病，及时制定一些营养方案就可以解决。如果真的遇到营养性脱发怎么办?就按照就变上边说的补充一些该有的营养就好。
