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想要拥有**曲线嘛?想拥有别人羡慕的眼光嘛，那都是很简单的，只需要搞清楚怎么样可以快速瘦身的问题就可以马上逆袭变女神啊。
运动真的好累哦，没有别的方法可以变瘦吗?怎么样可以快速瘦身，能让人瘦得神不知鬼不觉呢?其实，塑身只要找到适合自己的方法，就一点都不难。这世界上没有改变不了的体重，只有改变不了的心。
早晚测量体重
由于工作的缘故，杰克经常吃宵夜，结果他的啤酒肚越来越大。为了时刻提醒自己，他特地买了一个迷你口袋电子体重计。这个迷你体重计很小，可以随身携带，即使是外出旅游也能用。这样他就不会放纵自己吃宵夜，让自己有机会长胖了。
学会如何挑食
都说挑食不是个好习惯，但要减肥你可要学会挑哦。
**就说她曾经就试过精算食物的卡路里来选择自己要吃的食物，但别人都觉得她这样很夸张。后来她就改变了做法，不去计算卡路里了，但吃东西之前就特意去掉面包、蛋糕这些*好吃的，饿了就冲黑谷的冲泡饮料来喝。里面会放一些黑豆、黑木耳、薏仁和黑糖类等一些塑身食材，这样就可以很健康。
每餐留1/3的饭菜
虽然说剩饭剩菜很可惜，但是试想一下，如果一顿饭你明显吃不完了却觉得浪费饭菜有点可惜的话，你就会拼命把它吃完，这样反而是肥胖的开始!这样的话，还不如在下厨之前就不要煮太多东西。
保持良好姿势
李宣向大家介绍一款日本OL风靡的美体神器和方法：特殊的枕头。借助它可以来练一些瑜伽，来矫正你的姿势。持续做一段时间后真的能改善腰酸背痛的现象，而且还可以瘦身，很适合久坐不动的上班族用呢。
养成泡澡习惯
要用泡澡的方式来减肥，时间上是有诀窍的。为什么说泡热水澡能减肥呢?因为泡完澡后你的皮肤会发烫，血液循环到你的皮肤里，这个时候你的消化道和胃的血流就会减少。
想知道怎么样可以快速瘦身，上面你的几个妙招就可以帮到你哟，快点来看看，一定帮你瘦身成**身材。
