奶昔减肥法真的有效吗?

奶昔不光是一种很不美味的的甜点，也是减肥的佳品哟，不过很多人也不会想到奶昔减肥这这码事，那奶昔减肥有效果吗?今天小编就老给大家解决奶昔减肥有效果吗这个疑问。

奶昔口味丰富，口感类似冰激凌，满足了人们对美食的欲望。除了美味，奶昔受人**的一个重要原因就是能减肥。奶昔减肥方法有不少人在用，但是对于奶昔减肥的效果，人们依然心存奶昔减肥有效果吗的疑虑。

奶昔减肥有效果吗?

不少人推崇这一种减肥方法，为了方便，更有人会从市场里够买代餐奶昔。用这些奶昔取代正餐，或许能让你一下子瘦下来，但是反弹的速度也是惊人，还会带有其他副作用。新闻里就曾报道过一女士就通过吃代餐奶昔在一个月内瘦了十几斤，但是在吃了三个月后，该女士就出现了头晕、头痛症状。

而**表示，奶昔减肥属于一种饥饿疗法，长期以往，容易造成厌食。另外，对于一些本身体质有问题或有慢性疾病的人，更加不应该采用这种减肥方法。

其实，奶昔本来是由牛奶、冰激凌成分和水果为材料做成，并不具有副作用，一些人在吃奶昔出现不适应情况，主要是吃的方法不对。*先，并不应该用奶昔来取代正餐，其次，*好是吃由水果和牛奶自制而成奶昔，而非是市场上的一些添加了其他成分的代餐奶昔。