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*近排毒成风，很多美眉们都想试试排毒养颜，但是排毒养颜怎么做呢?让小编来给大家说说吧，排毒养颜怎么做?下面日常食物会给大家带来好心情。
排毒养颜食物：饮品类
蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。
柠檬水 既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。
红糖水 千**来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知
牛奶 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
罗汉果茶 一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主*痰*咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
排毒养颜食物：粗粮类
糙米 是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，*后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。
地瓜 纤维质松软易消化，可促進肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉，效果更好。
燕麦 滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促進肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
薏仁 可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
小米 不含麩质，不刺激腸道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。
大家对排毒养颜的食物是不是有所了解了呢?那么想要一身轻松，就多吃吃以上小编给大家说的排毒养颜食物吧。
