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日常**减肥方法有哪些?**减肥随着近两年中医的风靡，而成为不少人日常减肥的辅助方法。**减肥汤食谱怎么做?不过**呼吁，由于个人的体质不同，所以在选择此种减肥方法时要慎重，以免长期使用，而诱发健康方面的问题。
**减肥汤既美味又瘦身
对于想要快速见到减肥效果又不想运动的女生来说，通过使用一些**来减肥就是*好的方法了，日常**减肥方法怎么做?能够促进肠胃的蠕动和消化，达到快速瘦身的效果，那么，如何做呢?
一、莲子百合汤：(一)材料：莲子、百合、猪瘦肉250克、葱姜、食盐、料酒、味精。(二)制作方法：1、*先把莲子、百合、瘦猪肉洗净，莲子去心，肉切成薄薄的肉块。2、然后把莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，放适量水加入葱、姜、食盐、料酒。3、用大*将其烧沸后用小*煮1小时。4、*后出锅的时候加入味精调味即可。(三)功效：莲子百合汤有益脾健胃的功能，还能养心神，润肺止咳，适合心脾不足的心悸、失眠等的肥胖症病人。
二、参芪鸡丝冬瓜汤：(一)材料：鸡脯200克，党参、黄芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食盐、黄酒、味精。(二)制作方法：1、*先将鸡脯肉洗净切成丝。2、然后将党参、黄芪洗净与鸡肉一起放入砂锅内加清水，用小*炖至八分熟。
3、接着将冬瓜洗净切片放入锅内，加盐、黄酒。4、*后冬瓜煮熟透后加入少许味精，装盘即可食用。(三)功效：党参和黄芪有补中益气、利水消肿的作用，而搭配鸡脯肉和冬瓜则有健脾补气、轻身减肥之效。
日常**减肥方法及功效
**减肥方法怎么做?通过**材来减肥的方法，是现在不少人减肥的“捷径”。而它不仅可以通过熬成药汤的方式来瘦身，还可以将其做成茶饮或者其他食物，融入日常饮食中。
一、枸杞消除周末水肿：1、饮食方法：早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。2、功效：此套减肥餐主题就是枸杞，达到消除身体水肿的作用，由于周末两日的外出应酬会导致大吃大喝，很容易造成身体的浮肿，此时用枸杞食谱来解决水肿在适合不过，同时还能让减肥变得更加顺利。
二、大黄开胃消食：1、饮食方法：早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。2、功效：周二的减肥主题是健胃促进消化，因为大黄中含有活性物质白藜芦醇，这种物质不仅可以抑制胆固醇的吸收，还能增加内皮的致密性，减少脂肪的堆积，同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化，帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂。
**减肥茶让你和肥胖说再见
**减肥方法怎么做?现在很多妹子减肥都喜欢用**，这主要是因为他好用实惠而且没有什么副作用，但是喝**又未免太苦了，但是搭配成茶的话就很方便了，减肥达人推荐自制**减肥茶配方，消除体内脂肪美化曲线。
(一) 活血瘦身茶：1、药材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。2、做法：将玫瑰花，丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大*煮沸后转换成中小*，再煮5分钟就可以了。3、功效：玫瑰花可以活血养颜，还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀，可以增加体内新陈代谢，降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该**茶的功效就是改善肥胖体质。
(二)六月雪美颜减肥茶：1、原料：六月雪，乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞 10粒。2、制作方法：把上述材料洗干净之后，放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。3、功效：这个茶可以帮助我们排出体内毒素，起到美容养颜的作用，长期饮用此茶还可以达到瘦身，降脂的效果。
**减肥方法怎么做?**减肥虽然比较有效，但是却需要适合减肥者的体质。否则可能适得其反。所以，为了确保减肥功效，*好能够在咨询**后再使用**减肥法，从而确保安全性和减肥功效。
