30岁女人该如何保养

30岁女人该如何保养?学会煲汤：很多营养美味的汤，可是女人养颜的法宝，女人要学会煲各种各样的汤，例如，红枣、百合具有养颜的作用，薏仁米等具有养气色的作用。女人一定要学会煲汤，这样才能时时刻刻呵护自己。

30岁女人该如何保养?*先，先做好表面的保养功夫。日常可多选择一些补水的，保湿的，抗皱纹，防辐射，紧致的护肤品。尽量选择植物精华成份多一点的，这样的护肤品，润滑度够，同时也不用担心化学成份对身体的危害。当然了不同肤质的人，要学会根据自己的肤质来选择护肤品。

30岁女人该如何保养?女人随着年龄的增加，体内的雌性激素会慢慢的变少，内分泌也会变得不平衡的，而这些都是需要从由而外的调理的，比如说可以多补充雌性激素，多注意均衡饮食，同时可适当的多吃一些***的食物，比如说猪皮，鸡脚，这些都是胶原蛋白含量非常丰富的，日常多吃可***。

30岁女人该如何保养?这个时候的女人还要多注意经期的**，因为随着雌性激素分泌的变少，月经量会变少，甚至经期 也会变得更加喜怒无常，此时更要注意**，做好私处，子宫，**，及卵巢的保养，才能真正的养出女人的好气色。从医学的角度上说，30岁之后的女人，每年 要做一次妇科检查，才能及时的发现问题，并*疗。