醋泡黑豆减肥法 减肥其实很简单

每个女性都想拥有苗条身材，但是大多数“胖子”们总是不能对症下药，找到健康有效的减肥方式，今年网上流传了一种醋泡黑豆减肥法，很多网友亲身体验之后，减肥****，在这里，小编就将众多网友**的醋泡黑豆减肥法**给大家。

明代医学家李时珍在《**纲目》称，“醋能消肿、散水气、杀邪毒、理药”。黑豆味甘性平，入肝肾二经，有滋补肝肾，润五脏之功能。醋豆可*高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定的防*作用。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮，故可缓解女性的更年期症状;醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙，能防*中老年骨质疏松症，预防中风。还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效。

由此可见，黑豆具有丰厚的蛋白质和微量元素，能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而能够减少各种脂肪酸和胆固醇，体内脂肪减少了，天然就能协助减肥和操控体重了。这即是黑豆的减肥原理，那今日小编就要带来的是时下流行的醋泡黑豆减肥法。

材料：黑豆100g、米醋300ml

制作方法：1、醋泡黑豆减肥法*先将原料“黑豆”洗净晾干，装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内，;再倒入瓶装陈醋(*好是白醋不用袋醋)，使液面过黑豆粒表面一点点。2、待黑豆泡胀后，再加入高过黑豆1厘米的醋。如此反复补充一两次，直至黑豆已呈饱和状态。再加入一寸半厚的黑豆，仍按上法泡制。直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米，*后倒入醋将黑豆淹没。密封瓶盖，放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。3、泡制好的醋豆呈黑紫色，不必再蒸煮，可直接食用。每顿饭食醋豆量为一汤匙(约数十粒)。为使食用醋豆能接续得上，不妨错开时间、多泡制几瓶贮备，并在瓶上记载泡制的时间。

醋泡黑豆减肥法简单易行，不受季节约束，花*不多，老中青皆宜。比起服用减肥药减肥，更安全更经济。但是，每顿饭食醋豆量不宜超过一汤匙，否则有的人会拉肚子。当地若无黑豆，可用黄豆代替，但论养生效果还是黑豆为佳。

除此之外也能够用黑豆做黑豆粥，黑豆和大米煮粥技术满意养分需求不至于太饥饿，能够每天分别在中餐和晚餐食用，减肥作用非常好。