胸部保养你做过吗？

胸部保养你做过吗？*近热播的古装大剧《武媚娘**》**是一片**的海洋。上到霸气侧漏的一代女皇，下至迅速会被**的小宫女，几乎个个都有“呼之欲出”的胸型。虽然挤挤更美丽，但是胸部健康你有注意么，不要等健康亮起了红灯才注意哦！

丰满的胸部在视觉上确实能营造出一种聚焦的美感。从某宝2014年发布的文胸数据报告中显示，298万余件内衣共计294个款式中，58%的女性首选功能是聚拢，其次才是无痕和定型，在钢圈的选择上也能看出妹子们对胸部丰满效果的追求！

胸部保养你做过吗？当然，想要通过后天的努力让罩杯变大，光靠传统的吃木瓜是基本不可能实现的。目前*广为流传的手法就是“挤”。就像市面上的部分聚拢型内衣，就可以让你从Acup直接升到Ccup，视觉效果相当惊人。但不可避免的是，很多妹子只晓得一味追求丰满，对于胸部的保养意识却很淡薄。

胸部保养你做过吗？而事实上，现在乳房的疾病非常多，先不提一半都市女性都会有的小叶增生，乳腺癌的几率也越来越高。世界上*著名的朱莉都为了预防乳腺癌而做了乳房切除手术。

淋浴按摩不能少

胸部保养你做过吗？随着地心引力的影响，皮肤和胸部都会有松弛下垂的趋势。想要胸部坚挺美丽，每天按摩就变得必不可少。

沐浴时以冷热水交替法，利用水柱的冲力，由下往上冲洗胸部，活络胸部血液循环。

在胸前做八字按摩，先用水向胸部的左下方移动，接下来把手向胸部的右下方移动，左右交替各10次，能保证胸部的血气充足。

在追求丰满的时候，时时刻刻都要注重胸部的保养。不要为了视觉上的效果，而忽略了胸部健康，对于这件事，我们是分秒都不能松懈的！

胸部保养你做过吗？健胸提升有效果

乳房中只有脂肪和组织不存在肌肉，所以健胸操并不能直接改变的胸部大小，但是每天坚持做一些胸部运动还是可以在一定程度上提升胸部的。而我们所要做的健胸操主要是针对胸筋的肌肉部分，因为它们是是支撑胸部的主要功臣。

手法：将两手合掌于胸前，吸气时两手用力互压10秒，之后大大吐气。反复5次即可。

选对内衣很重要

胸部保养你做过吗？买内衣别再一味选择显胸大的衣服了！就算是要靠着聚拢型内衣也必须挑选到*适合自己的那款。

所以内衣一定要试穿！穿着内衣时上半身倾斜，将手伸进罩杯中将手向罩杯托，乳头正好对准中间位置为*佳。内衣带不要过于向上拉，适当下放内衣带，既可以抚平背部赘肉，也能防止胸部下垂。