什么是苹果蜂蜜减肥法

现在肥胖的人群越来越多，减肥成为一个热门话题，但是许多减肥方法的副作用让许多人望而止步，下面就由小编来告诉大家一种苹果蜂蜜减肥法。顾名思义，就是通过蜂蜜和苹果的搭配饮食从而达成减肥的目的。苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材，而苹果蜂蜜减肥法将两种减肥圣品巧妙搭配起来更是效果**。

很多人都疑惑，为什么苹果蜂蜜减肥法的效果那么好呢?苹果可以搭配蜂蜜!蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，*适合用蜂蜜来代替正餐。而苹果里的大量维生素能美白杀菌、迅速消除老化角质、补充肌肤水分，令皮肤更加光滑细腻。

下面就来说说苹果蜂蜜减肥法的食谱：**天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。　　蜂蜜苹果汁的做法：将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。　第二天：蜂蜜苹果汁半杯+一小块燕麦片。午餐苹果一个+酸奶一盒。　　蜂蜜和酸奶很好的缓解了由于减肥而引起的便秘问题，有效的将油脂和毒素排除体外。　第三天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。

当然，再好的减肥法都有一定要注意的，苹果蜂蜜减肥法也不例外，苹果醋加蜂蜜：只是早上喝的话，苹果醋的量不宜太多，应加入3-4勺蜂蜜，和温开水稀释，以此减少对胃的刺激。