21天减肥法有效吗

肥胖对于爱美的女士来说是一种受罪，每个女士都希望自己有曲线般性感动人的身材，而21天减肥法作为一个行之有效的方法。深受女士的喜欢，但是许多人想问21天减肥法有效吗?21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。只要坚持下去，21天减肥法有效吗?肯定是有效的。

想要知道21天减肥法有效吗?就要严格按照21天计划表实行。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。 **阶段 前3天：断食疗法; 第二阶段：中8天：蔬菜水果餐，不可过量; 第三阶段：后10天：可正常饮食。

只要有坚持21天计划，那么对于21天减肥法有效吗?肯定是有效的。而且吃完饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的*大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

21天减肥法对于大家来说也许已经**陌生了。那么21天减肥法有效吗?众说不一。但是只要坚持做完21天计划，21天减肥法后**像以前那样暴饮暴食，而是有节制地吃东西。这样坚持下去肯定会减肥的。