四大元凶导致身体发胖

减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多，毕竟体重的凭空消失靠的不单单是一、两个因素，它需要多方面配合才能达到效果。找出减肥不成功的真正原因才是关键，究竟是什么阻碍了我们减肥呢?

别以为不吃早餐可以减肥，其实反而会令你**的总热量吸收更多。

进食时的“小动作”、“小习惯”，往往是令你摄取热量爆增的*大罪魁祸*。你喜欢看电视送饭吗?你喜欢边上网边吃零食吗?

总之，有一边吃饭，一边看电视/上网/看书等习惯的人，**是减肥无效的典型代表。

因为，我们一边看电视，一边吃饭或吃零食时，精神沉浸在电视里，手和口就会渐渐变得盲目，手只管送，口只管接，*后吃进肚子的食物，必然有多无少，热量难以控制，大大阻碍减肥进程。