水果减肥 轻松帮你排毒

水果是很好的减肥食品。很多水果拥有丰富的纤维和维生素，能够帮助身体排毒，促进身体新陈代谢。如果不想要吃水果减肥的话，果汁也是个很好的选择。小编来分享水果减肥法，轻松让你排毒做个无毒美人!

事实上，饮用蔬果汁也要挑时间!喝对时间不仅能使肌肤光滑透亮、祛斑美白，还具有消除水肿、苗条体态的功效。此外，在肠胃道吸收*佳时段饮用，可获得更多营养素，排除身体毒素，以加强代谢循环、补充精力。

早上空腹时，喝一杯现榨蔬果汁，不仅能提振精神，还可稳定血压。此外，因新鲜蔬果之中有促进消化的酵素，故早晨空腹饮用能刺激还在熟睡中的肠胃，使其新陈代谢加速，以排除宿便，培养出易瘦体质。

因蔬果汁富含有机酸，可帮助人体消化，增进钙、磷的吸收，故在早、午餐或午、晚餐间出现饥饿感时，以蔬果汁代替饼干零食等，具有充饥、提振精神与美肌纤体之效。而在饭前半小时饮用果汁，不仅能减少下一餐的进食量，还有助于营养的吸收与消化。