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女士们都喜欢美容护肤，小编告诉你一个健康的美容方法，女士们坚持天天吃豆如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等各种颜色的豆一起吃，这样可以促进雌性激素的分泌从而达到***、美容推迟更年期，甚至会没有更年期，就不需要每天用价格昂贵的美容护肤化妆品!
下面我们讲解下各种豆类植物的美容功效。
大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用。
绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达到明目美眼的功效。
黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，***，令头发乌黑亮丽。
哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用，饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。
蚕豆性味甘平，有健脾利湿的功效，但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。
