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减肥前，要先根据父母的身材来确定自己的体形性质，然后再针对问题**，选择、设计出适合自己体型的减肥方法。
父母体形分类
a.枣核体形：上下半身基本同等，脂肪分布比较均匀。
b.苹果体形：上半身比下半身大，胸部和肩臂脂肪偏多。
c.梨子体形：下半身比上半身重，臀部和腿部堆积大量脂肪。
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