宅在家里怎么瘦？居家不花钱轻松减肥方法

在秋高气爽的秋季中，国庆也随着慢慢来临，很多宅女早已经对整个国庆假期做好了一个长宅在家的计划。但是你们知道吗?在长假中经常宅家很容易会让赘肉囤积。所以，即使国庆是宅在家里，也要多做一些运动来消耗身体多余的脂肪。而事实上，其实宅在家里也有不花*的减肥方法让众多宅女们减肥瘦身。今天，寻医问药网小编就与宅女们分享一下国庆假期宅家5个不花*的减肥方法，让各位MM在假期后重拾窈窕的身材!

当你国庆宅在家感到疲累的时候，不妨在自己的家中赤足原地跑。这个赤足原地跑的运动方式可以充分地起到减肥的功效。而在开始赤足原地跑之前，要想让减肥效果更加明显，*好就是能够在地上放一块洗衣板或者是旧塑料的澡盆，将这个地面当做是凹凸不平的鹅卵石路，然后穿着袜子在洗衣板上原地跑，这个方法不但可以通过脚底的穴位帮助刺激到血液循环加速，让代谢功能充分发挥。与此同时，还可以让宅家疲劳的身体得到一定程度的放松。所以，国庆宅在家的MM们可以尝试一下这个赤足原地跑，这样就可以将健康减肥进行到底了。