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有很多女性变胖后都不知道为什么，今天小编揭秘一下让女性发胖的六个幕后原因，让大家防范于未然。
选择西式快餐：一餐饭吃下热量比**所需热量还要多，一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量*高，因此，速食是含热量*高的食物。另外，炸油在几**的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。
西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油(不排除有些还是劣质油)。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。而盒饭、饭团、好炖、三明*是午餐*受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。 就营养价值来说，也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，*好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。
