秋季减肥又一好选择 静坐减肥法在美兴起

你是否听说过**减肥法呢？**减肥法是非常时尚的一种懒人减肥法，在美国已经非常时兴。现在正处于夏秋换季之时，人容易产生秋燥，**减肥法不仅能减肥，还能让心灵安静。它有效消除了人们因恐惧运动而打消减肥念头，能有效的舒缓工作及生活的压力，愤怒等负面情绪也可以大幅度的降低。

快节奏的都市生活，使得我们不仅行色匆匆，平时工作午餐也和打仗一样，速战速决，而一旦休息有了时间，又容易暴饮暴食，导致赘肉横生。其实，暴饮暴食正是压力导致的行为，当你迫切地需要通过食物释放压力的时候，不妨先“**”下来舒缓压力，放松身心，让“大快朵颐”的念头沉淀下来后再进食，这样有助于放慢进餐速度，在细嚼慢咽中品尝食物，食量就会逐渐减小，轻轻松松**“水桶腰”。

快节奏的都市生活，使得我们不仅行色匆匆，平时工作午餐也和打仗一样，速战速决，而一旦休息有了时间，又容易暴饮暴食，导致赘肉横生。其实，暴饮暴食正是压力导致的行为，当你迫切地需要通过食物释放压力的时候，不妨先“**”下来舒缓压力，放松身心，让“大快朵颐”的念头沉淀下来后再进食，这样有助于放慢进餐速度，在细嚼慢咽中品尝食物，食量就会逐渐减小，轻轻松松**“水桶腰”。