红豆可以减肥 红豆减肥汤必学

你知道吗?红豆也可以减肥的，红豆的总称叫荅，有三四个品种，现今说的赤豆、白豆、绿豆等都属于小豆。从食疗的角度讲，红小豆味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1、B2，烟酸、皂甙等成分。能健脾利湿，散血，解毒。所以，　对于想减肥的人，红豆也是**的减肥食材，红豆减肥汤是必学的。

红豆减肥汤食材：红豆200克 陈皮5克 盐少许

红豆减肥汤制作方法：

1、先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟，然后熄*。

2、 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄*后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟。

3、*后，加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种********的减肥方法。