吃什么美白 6种食物现白皙水嫩娇颜

吃什么美白?想美白一直是女生的梦想，女生到底怎么才能美白呢?其实，想美白，想美容就得从内部调理，吃什么美白呢?6种食物现白皙水嫩娇颜。

吃什么美白?1、多吃豌豆可以祛斑驻颜，《**纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

吃什么美白?2、白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化。

吃什么美白?3、胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

吃什么美白?4、冬瓜有明显美白功效，冬瓜是美容佳品，对美白肌肤****。

吃什么美白?5、蘑菇富含蛋白质和维生素，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

吃什么美白?6、美白养颜汤

做法：薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净;将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水;大*烧开，转成文*煲20分钟，加入燕麦片;继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。