冬天怎么减肥 5招不节食瘦出健康

冬天怎么减肥?都知道冬季会变得爱吃，所以会变胖;冬天怎么减肥?寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能又吃又瘦的话，那就太**了，小编就想你所想，冬天怎么减肥?5招不节食也能瘦出健康的瘦身法。

不节食瘦出健康。1、吃要细嚼慢咽

法国是世界上*崇尚“慢食”的国家之一，你看法国女人吃饭，从来都是细细咀爵，漫漫品尝，不仅优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。*重要的是，还能有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，也就有助减肥了。

不节食瘦出健康。2、爱上喝茶

光喝茶也能喝到瘦。用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您**的和脂肪**，做一个瘦子。

不节食瘦出健康。3、早起沐浴

早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢**的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。

不节食瘦出健康。4、晚上泡盐水澡

除了早上沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以使体内的废物快速排出，还能加速你的新陈代谢，是既健康又享受的减肥方法。 　　简简单单的六招冬季减肥小方法，不仅不用痛苦的进行节食就能瘦下来，而且还瘦得又健康又享受，实在值得一试。

不节食瘦出健康。5、多吃温热食品

多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身，还能加速代谢，适合在冬季用来瘦身减肥的一招了。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。因此，你所选择的食物以及食用方法的不同，关系到减肥结果的成功与否。