美白必知 注意9点打造雪白美肤

爱美之心人皆有之，白皙柔嫩的肌肤是每个爱美的MM都渴望拥有的，但是很多女性的皮肤都存在着暗哑、黑沉的情况。皮肤暗黄、粗糙，不仅看上去没精打彩，穿什么衣服都觉得不好看。甚至有时候还背地里让人叫黄脸婆。那么到底要如何美白呢?*好的美白方法是什么?美白必知，注意9点为你打造雪白美肤。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。1、喝水。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。2、多吃水果。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。3、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。4、擦芦荟。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。5、充足的睡眠。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。6、少抽烟。少抽烟、少喝刺激性饮料，**睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。7、涂防晒霜。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。8、防止皮肤直晒。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

美白必知，注意9点打造雪白美肤。9、错过暴晒时候出门。如果不是必须，尽量避免在早上10点—下午2点出去，因为**当中，这段时间的阳光*强、紫外线*具威力，对肌肤的伤害*大。