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秋季干燥，多喝水是我们对抗干燥的好方法，但是光喝水不能抵御秋季给我们带来的伤害，白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。
中午一杯蜂蜜水缓解疲劳
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
蜂蜜润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用*好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
消除大餐后的积食
每天早晚空腹服蜂蜜25克可以消除积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
蜂蜜解酒
喝蜂蜜可以解酒，方法喝酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后喝蜂蜜水。
这是因为蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
蜂蜜可以促进睡眠
每晚睡前服用一勺蜂蜜，可以缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能*为突出。
安抚皮肤
蜂蜜是*理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
保护心脏
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，**冠状血管的血液循环正常。
*疗伤口
用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎伤口，可以加快愈合。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉。
