养生茶怎么喝才健康

茶是我国自古以来人们喜爱的饮品，现代人更热衷喝一些**茶，比如菊花、枸杞等，对于这些五花八门的**茶，怎么喝才健康呢。

枸杞菊花茶

适宜人群：菊花和枸杞在一起能够养阴补血、疏风清热、解毒明目，适合长时间使用电脑的上班族和学生饮用。

不适宜人群：菊花是凉性的，枸杞能够影响内分泌，所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的，都不宜饮用。

*佳方法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2-3次。

桂圆红枣茶

适宜人群：这个适合女性饮用，能够改善气色，延缓衰老。　

不适宜人群：由于桂圆多食容易上*，所以患有感冒、咳嗽的人群不宜饮用。上*的年轻人也*好少喝。糖尿病患者和肠胃不好的人也要注意饮用。

*佳方法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。*好将红枣划开。

玫瑰花茶

不适宜人群：胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。

*佳方法:用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

甘草茶

甘**来是一种**，有清热解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。因其本来就是药物，所以服用不当可能会引起中毒，所以一般人不要自己尝试。应该听从医生的指导饮用。