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女人一旦上了20岁，肌肤就开始出现各种各样的问题，怎样来改善肌肤的状况，想让自己看起来精神点，可以通过观察皮肤*近状况，就能知道你*近是否健康。*近一次你压力比较大的时候，有没有释放、发泄一下呢?
充足的睡眠
想让自己看起来精神点吗?那就一定要**充足的睡眠哦。不过，这可真的是说来容易做来难啊!如果能**每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，并且那些令人讨厌的黑眼圈也消失了呢。爱美的美眉们千万要记住：再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠，如果你长期熬夜，那么用再贵的化妆品都很难改善你的肌肤问题。从现在开始，做个睡美人吧。
多吃柑橘类水果
吃柠檬可以排毒?是不是很难以置信呢。科学家证明，柠檬可以促进肝脏和肾脏排出毒素，只有将身体脏器里的毒素排干净了，肌肤才能变得通透有光泽。另外，多吃富含维生素C的水果(例如橘子)还可以帮助防止皱纹的产生呢。
试一试洁面刷
万千爱美女性都在使用 面刷，因为它确实非常好用哦。洁面刷轻柔地**肌肤，在清洁的同时去除角质层，让肌肤**光泽，而且十分小巧，便于携带。好处不仅如此，使用洁面刷还可以加快面部的血液循环，使后续的保养品能够更好地被肌肤所吸收。如果你是**次使用，可以先选择一款便宜一点的。
**肌肤
提到给肌肤**，大家都不陌生。但是你真的会**么?你是不是每次都把面霜涂在脸上草草了事呢?**其实很简单，涂面霜时用指腹轻轻用力在脸上边打圈边按压，这个简单的动作可以加快肌肤的血液循环，从而使面霜中的有效成分能够*快、*大限度地被肌肤所吸收。不光是涂面霜，洗脸时也可以加入**的动作，从现在起，坚持每天用心**肌肤，效果怎么样，拭目以待吧!
涂防晒霜
当你需要长时间在户外活动时，一定要涂抹防晒霜来保护你娇嫩的肌肤远离紫外线的伤害。每天涂抹SPF值至少为15的防晒霜可以让你远离皮肤癌、皱纹、晒伤(紫外线强烈的时候要选择SPF值更高的防晒霜)。另外，别总想着要去日光浴床晒成一身漂亮的古铜色，人工紫外线是众所周知的致癌物质，如果因此患上了皮肤癌，真的就后悔莫及了。
正确地挤痘痘
或许你会发现，在压力很大的时候，脸上会冒出几颗痘痘，这不仅影响了肌肤的健康，更重要的是，严重影响美观。很多人都认为痘痘不能挤，挤了会留下痘疤。其实痘痘是可以挤的，只要你的方法正确。在痘痘冒出白头的时候，用两根棉签，在痘痘的左右两边轻轻挤压，可以很轻松地把痘痘给挤出来，然后在痘痘处涂抹一些含水杨酸的产品。几天后你会发现，居然没有留下任何疤痕。被痘痘困扰的你，赶快来试一试吧。
试试去黑头鼻贴
你在挤痘痘的时候，当痘痘破皮而出的一霎那，是不是很有成就感呢，去除鼻子上的黑头也是类似的哦，试一试口碑超好的去黑头鼻贴吧，每周用一次，就可以轻松地去除鼻子上顽固的黑头，你会发现自己的鼻子变得前所未有的干净。这下你可以彻底跟草莓鼻说拜拜喽。
