膳食美容 进行美白祛斑

2012-04-09来源 : 互联网

现代人生活忙碌黑斑、老化……等恼人问题,也就一一浮现。下面这一款“美白祛斑汤”,不仅止于保养美容,更可在炎热的气候中消暑解渴,促进血液循环,一举多得。

【材料】:绿豆5*、赤小豆(红豆)5*、百合5*

【做法】

1.将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2.大*煮滚后,改以小*煮到豆熟。

3.依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

【功效】

润肤除斑

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;

赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;

百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。

其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

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