自制补血美容养颜羹效果好

养颜汤的材料准备：食材：红枣，莲心，桂圆 此外还加了胡萝卜。皮肤的保养不是等到出现问题才去补救是日积月累慢慢的去调理养护，重在预防，防止干燥，防止衰老，俗话说一年滋补在冬季 饮食上，要补阳与滋阴、顺气结合，如补阳的羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，通气的萝卜以及护阴的鸭、鹅、藕、木耳等要搭配着食用。

冬季女性们*容易血液不循环手脚冰冷，嘴唇发紫或者是面色苍白。这款汤羹冬季MM们可以拿来当水喝，补血、养血 滋润皮肤，红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有**的补血养气效果将二者结合起来，能起到丰胸的作用桂圆拨壳，胡萝卜切块，红枣洗净，莲子不拨心(那条苦苦的芯子*清*了)冬季容易上*，先放莲子和红枣煮 煮20分钟后再放入桂圆和胡萝卜!

煮20分钟莲子和红枣后，再放入胡萝卜和桂圆，再继续煮10分钟，不要忘记放入一些冰糖，口感更加。

做好养颜汤后，可以放入冰箱，喝的时候就盛出来一碗，很方便，另外喝之前可以放入一勺胶原蛋白粉，增加美容的效果。

每天来一碗养颜羹，做到内调补气血，肤色自然变好!做起来也不复杂，都是身边很容易买到的食材，还等什么，快去做一锅养颜羹吧。