白领要注意美容效果

应该有很多OL都和我有一样的困扰吧，那就是办公室地方小人又多，**空凋不给力，辐射，不通风，各种因素各种细菌有木有，免疫力下降，生病就成了家常便饭。再加上*近医学杂志都说压力大也是免疫力下降的因素之一，OL们当真苦不堪言啊!不过我有几招可以**给大家哦。我就是靠它们打败那些可恶的细菌的!维护健康很重要啊!~

**个就是要勤洗手!降低接触办公室病菌概率的*好方法，就是经常的洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

二是常开窗通风，在密封的办公室里是感冒菌和感冒病毒*易传播的环境，OL们*好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒**空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

还有一点就是多吃含维生素C多的水果。维生素C能够增强免疫系统，给予OL们更多的抵抗力。我本人强烈**奇异果。奇异果的维生素C含量比西瓜高8倍，因此，它的营养价值远超过其他水果。加上奇异果富含维生素B群、镁、锌等营养元素，这些营养元素都能是帮助抗压力、稳定情绪的“良医”哦!奇异果还含有非常丰富的膳食纤维，多吃奇异果还有助于肠道蠕动，消化，以及排油。预防便秘一级棒!总之奇异果含有非常丰富的各种营养元素，每天只要吃一颗奇异果就能补充人体**所需要的营养咯!

努力奋斗是好事，但要更努力的维持健康是本*!所以OL们不要以为吹不到风，晒不到太阳就安全了，多多注意饮食与卫生才能保持健康美丽呀。

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