美容护肤知识 这7个美容习惯你一定要知道

爱美是女人的天性，想让皮肤变的更好，除了日常选择适合自己的护肤品外，良好的美容习惯才是关键，小编为你分享美容护肤知识，这7个美容习惯你一定要知道，养成这些习惯让你由内而外的变的非常漂亮哦。

美容习惯一：早晚两杯白开水，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能**一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

美容习惯二：一杯酸奶从补钙角度看，女人是*容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以女人每天**一杯酸奶。

美容习惯三：一个好的睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤**的*佳时间，而睡眠中的**才有效。

美容习惯四：一个简单的面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到*科学的**。

美容习惯五：一个西红柿或者是苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量*高的一种，所以每天至少**一个西红柿或者是苹果，可以满足**所需的维生素C。

美容习惯六：一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶*好，特别是那些想要减肥的女性，茶是*天然、*有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的。

美容习惯七：每天泡**脚每日泡一次脚，可以在早上也可以在晚上，*好用40℃以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。