长期加班熬夜吃什么好？

长期加班熬夜，会导致皮肤差了，胃口不好了……熬夜是一种很不好的习惯，对健康也不好，女孩子一定很关心自己的皮肤，那么长期加班熬夜吃什么好呢？下面小编就跟大家说说吃什么对皮肤好。

长期加班熬夜吃什么好？

苹果：

长期加班熬夜吃什么好?俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。

葡萄：

被誉为世界四大水果之*的葡萄，不仅含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值**，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

柠檬：

水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容**称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

橙子：

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘。

长期加班熬夜的妹子看过来哦，吃这些水果，很有利于帮助唤醒肌肤，让自己不因加班看起来很憔悴，就要多吃水果，身体也会棒起来！