月经量少怎么处理?

很多MM们都有面临过月经短而少的情况，那月经量少怎么处理呢?今天小编为大家收集了有关女性养生的资料，为你调整月经并为你补充女性所需要的雌激素。

月经量少怎么处理?

不忘喝水

很多人一忙起来就什么都忘了，但一定要记住的是，你可以忘记吃饭，但不要忘记喝水。喝水可以解毒，多喝水也可以补充女性的雌性激素。保持身体健康与皮肤弹性，所以别忘了喝水哦!

每天一杯豆浆

这个是每个女性都知道的，大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。如果你想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。特别是到了30岁哦，一定要记得每天一怀豆浆哦。

不要忘记蜂王浆

在**品层出不穷的今天，一瓶蜂王浆了一定不要忘记哦，因为***的蜂王浆比那些合成的药物更健康更养生。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，还可以外用，长期坚持能让你容光焕发哦。

适当补充维生素D

维生素C和维生素E大家每天都有听到，但是维生素D也不要忽视了哦。维生素D与激素有着一定的关系，它可以对女性机体起到一定程度的保护作用，还有防止乳腺癌的发生和发展，调节雌激，所以维生素D很重要，比如生活中的鱼类和牛奶中就含有。

吃蔬果之前需要浸泡

吃蔬菜水果前，要先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT，而这种是异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后会导致雌激素水平不平衡，造成雌激素水平失调引发疾病。

千万别再吃垃圾食品了!

汉堡、薯条、炸鸡翅外加冰淇淋，这些东西虽然好吃，但是对身体没有一点益处。吃这些垃圾食品不但会增加体重让身材走样还会刺激雌激素过度分泌。所以，为了健康，嘴巴可不要太馋了哦。