怎样在短时间内瘦腿?

瘦腿、丰胸是大部分女性每天都在关注的问题，特别是夏季，人们对于瘦腿的欲望更强烈，而怎样在短时间内瘦腿呢?好多方法都试过了，还是不管用，那试试小编**的这些**方法吧，不费力轻松获得大长腿。

怎样在短时间内瘦腿?

肌肉型腿如何瘦腿

*先肌肉型腿一定跟运动型女生有关，如果在坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路来减肥的话，这种肌肉型腿会更加的恶劣。

所以要针对肌肉型腿做出一些针对性的练习，比如双腿并拢跪在地上，然后上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下在重复几遍动作。(平时多压压腿，压腿以后要**小腿，以防反弹变回肌肉腿。)

另外每次洗完澡以后，趁着身上的水份未**干，将乳液涂抹于掌心，**式的手法涂抹小腿，用适当的力度**小腿部分。

松弛型腿如何瘦腿

随着年龄的增加，除了面部会松弛以外，腿部的肌肉也会松弛，为了保持良好的腿部和臀部曲线，必须要进行针对性的训练。

可以试试双手叉腰，双腿并拢伸直站立，然后右腿向前一步迈出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持姿势3秒钟以后换一条腿，每天可以重复多次。

浮肿型腿如何瘦腿

这类型腿造成的原因是保持一种姿势太久所致，可以通过捏拍打来消去浮肿。这种腿型纠正必须要把腿放的比心脏高，晚上睡觉之前可以把腿靠在墙上，或者睡觉的时候垫一个枕头。身体侧躺，上半身用手支起，一条腿伸直，另一条腿弯曲，之后弯曲的腿反复做抬举动作，每条腿相同动作做十次即可消浮肿。

腿瘦下来了，自然看起来也更协调了，所以人们都在寻求快速瘦腿的方法，上面已经介绍了几种在短时间内瘦腿，赶快使用起来，如果不管用，在寻求怎样在短时间内瘦腿也不迟呀。