便秘吃什么最快排便?

2016-07-23来源 : 互联网

便秘是日常生活中几乎每个人都会遇到的情况。食疗无疑是最佳方式,因此,人们经常会问到的就是便秘吃什么最快排便,吃什么立刻见效。可是你知道吗,其实便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘,以及阳虚便秘这几种类型,每种便秘类型对应的食疗方是不同的哦。下面小编为您推荐几种食疗方,助你摆脱各种便秘困扰。

便秘吃什么最快排便?

1、桃花粥

原料:鲜桃花瓣4克,粳米100克。

做法:将粳米洗净,放入锅内,加适量水,大火烧开,改小火熬,待粥成,放桃花瓣再煮几沸即可,亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味。温热空腹食用,隔日一次。

功效:清热润燥,通便。

tips:本方通便后即停,不宜久服,还有孕妇忌服。

2、丝瓜丸子汤

原料:嫩丝瓜500克,猪肉馅100克,猪油适量,鸡蛋清1只。

做法:将丝瓜洗净,切薄片。姜、葱洗净切碎。肉馅与姜、葱、淀粉、食盐、味精及鸡蛋清一起搅匀。锅内放适量水,大火烧开,加少量猪油,下丝瓜片,开了后,将肉馅逐个挤成丸子下锅,待丸子煮熟,再加少许盐,味精调味即可。

功效:清热养阴,滑肠通便。

3、白萝卜蜂蜜汁

原料:白萝卜100克,蜂蜜适量。

做法:将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日一次,连服数日。

功效:清热通便。

标签: 便秘

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