落枕的症状怎么缓解?

落枕的症状怎么缓解?落枕常常给患者带来了很大的痛苦，脖子酸痛、僵硬，活动受到限制，有时甚至稍微动下，也会非常疼痛，那么，落枕的症状怎么缓解?下面小编分享缓解落枕的症状的小妙招!

落枕的症状怎么缓解?

正红花油

正红花油具有消炎消肿、止血止痛的功效，可用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿等，落枕患者用正红花油*疗落枕简单又有效，在脖子痛处擦揉正红花油，按揉几分钟，每天2～3次，对于*疗落枕引起的脖子疼痛很有作用。

药物敷贴

落枕患者可用葛根100克，白芍50克，甘草20克，用干净的布袋包好，再放入锅内煎煮半小时，然后取出，待温度适宜后，敷在颈部疼痛处，12小时换药1次，此药方具有止痛散瘀，舒经通络的作用，*疗落枕效果非常理想，用了几次后即可**。

转动脖子

落枕后，可以练习转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，这样做能防止颈部肌肉发生粘连，缓解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意动作一定要缓慢，不可以用力过度、过猛，以免病情加重。

**肩颈部

**者可以站在落枕患者身后，用一指轻按颈部，找出*痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次**，对*痛点用力**，直至患者有酸胀感为宜，如此反复**2～3遍，再以空心拳轻叩**过的部位，重复2～3遍，这样重复**与轻叩，能够迅速减轻颈肌痉挛，舒缓肌肉，从而止痛。

热敷法

热敷法是*疗落枕常见的家庭理疗，非常简单，做法：将干净的毛巾浸泡于50度左右的热水水，浸热后，拿出拧干水，敷在脖子疼痛的部位，敷至变凉即可，每天可以多敷几次，这样做可以改善局部血液循环，减轻落枕带来的脖子僵硬和酸痛。