21天减肥法科学吗

减肥永远是女性关注的焦点之一，无论什么年龄，减肥的事情可能做得都相同，付出过很多努力，不知道你是否听过21天减肥法。相信意思大家都知道，那么21天减肥法科学吗?这是快速减肥的方法之一，但是对身体的影响是什么。

21天减肥法科学吗? 就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方**有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。21天减肥法科学吗?不够科学吧。

快速减肥的方法通常都有副作用的，因为减肥**不是这么一件可以在短时间内成功的事情，无论怎样减肥健康永远是评判标准，所以非常渴望减肥的孩子们还是要尊重客观事实。21天减肥法科学吗?对身体会有一定伤害所以不提倡。