减肥腰带一次用多久?

2016-04-28来源 : 互联网

很多懒人减肥都是用减肥腰带,不需要你运动,戴在身上就好了,减肥腰带是很多懒人热衷的减肥产品。那么,减肥腰带一次用多久比较好?是不是时间越长瘦身效果越好?下面我们一起来解答这个问题。

减肥腰带一次用多久?

减肥腰带并非用的时间越长效果越好,一般来说,**内使用一次减肥腰带的时间应在15分钟左右,超过15分钟或少于15分钟都不好。这样既发挥了效用,还不至于产生副作用。同时,减肥腰带的使用频率也不宜过快,一般一周用两次左右即可。

懒人美食减肥法

1、米粉瘦身法

用米粉来代替米饭。米粉是一种低卡路里的食物,它可以增进肠胃的消化功能,预防和*疗成人病。

2、海带海藻瘦身法

吃饭的时候,用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种。此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。不过,建议肠胃虚寒者少用,一般人也*好是短期性的利用此法。

3、卷心菜瘦身法

卷心菜属于低热量的食品,每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,并且属于高纤维食物,可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里,随时带在身边,等到肚子饿时就拿出来吃,如果觉得没味,可以蘸一点番茄酱来吃。这对想*疗便秘和肠胃功能失调的人也是一个不错的方法。

4、苹果瘦身法

苹果瘦身法有着非常惊人的效果,一日三餐都用苹果充饥,而且想吃多少就吃多少,很短的时间就可以收到明显的效果。但是不建议长期使用,而且食用前后也应该多做一些运动,因为苹果含糖量很高,使用后会觉得浑身疲软困顿。

标签: 减肥腰带

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