吃什么能消除皱纹?

女人有多在乎自己的脸相信大家都知道，随着年龄增大，一些皱纹、斑纹都会慢慢出来，这可让女性朋友们措手不及，其实只要平时多吃些有利于皮肤的食物是可以帮助消除皱纹的。那么吃什么能消除皱纹呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

吃什么能消除皱纹?

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮

做法：

1.新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，倒入料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。

2.西兰花切好，放入盐水中浸泡片刻，然后把西兰花放入开水中过一下，烧的时候加两滴橄榄油，捞出后迅速放入冷水中沥干。

3.腌好的虾仁洗干净，沥水待用。起油锅，倒入少许油，待油热了后倒入蒜末爆香后，倒入虾仁，待虾仁变成红色后，倒入西兰花，翻炒后加入高汤，少于盐，继续翻炒几下后即可出锅。

胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

做法：

1.将胡萝卜削皮，切成细丝，香葱切成段备用。鸡蛋打入碗内，用筷子搅打成蛋液，加入盐1/4小匙，继续搅拌至盐溶化。

2.炒锅烧热，加入油1大匙烧至8成热，倒入打散的蛋液，用筷子划散，直至鸡蛋定型成小块状,盛出备用。

3.炒锅烧热，放入胡萝卜丝及盐，用小*翻炒至胡萝卜丝变软。*后加入炒好的鸡蛋碎及香葱段，用小*炒至香葱段变软即可出锅了。

海带

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

做法：

1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。

2.放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。

3.放入麻油、香油，拌匀。盛入盘中，撒上白芝麻 。

西红柿

西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

做法：

1.西红柿，鸡蛋，葱洗净备用。将西红柿切成滚刀块，鸡蛋打散，葱切末。

2.锅中放油，倒入葱末。倒入西红柿块。放入适量的开水。

3.*后打入鸡蛋，撒上葱花和盐即可。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

做法：

1.将淡奶油、牛奶、白糖放在小锅里，用小*加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离*，放凉。

2.把低粉过筛，加入(1)中，加入蛋黄，拌匀，然后用筛子将制成的蛋挞水过滤。

3.将蛋挞皮放烤盘里，将木瓜和猕猴桃碎块放里面。过滤好的蛋挞水倒入放有紫薯块的挞皮中

4.烤箱预热，220度放倒数第二层，20分钟左右即可。(喜欢表面有焦点的，*后5分钟可把烤盘上移到中层烤。)