健身房减肥多久有效果?

去健身房锻炼现在是年轻人大多的选择了，为看塑造好身材，很多人都会选择去健身房健身，那健身房减肥多久有效果呢?这个问题就比较笼统了，这个要看你的练习程度跟你的体质了。

关于健身房减肥多久有效果，这个要看练习者去健身房锻炼的频率，以及饮食控制是否得当。一般能够**一周去健身房锻炼3次，每次锻炼1.5小时，坚持6个星期就会看到效果。这个效果可以以自己的腰腹部围度来衡量，比如裤子松了，皮带松了等。

然而，健身房减肥多久有效果这个问题没有确切的答案，要想瘦身***的娿，可以情歌私人教练，这样能够很好的达到瘦身的目的。*后还是提醒去健身房减肥的朋友们，减肥不是技术活，而是体力活，坚持去健身房锻炼是减肥的根本。

上面就是小编分享的健身房减肥多久有效果了，不过**两天的时候肯定是不会有效果的，想要瘦身，那就要坚持，只有坚持了你的目的才会达到。